Как правильно визуализировать: основные правила

правила визуализации

Всем большой привет! Сегодня я продолжаю тему визуализации, как и обещала. В прошлой статье я вам рассказала о том, что это такое и как работает методика. Пришла пора переходить к делу и рассмотреть основные правила, которые помогут вам научиться правильно визуализировать свои желания.

Для того, чтобы достичь максимума результата от процесса, нужно следовать основным принципам. Нет, вы можете просто мечтать, полагаясь на интуицию, представлять, создавать образы того, чего хотите без лишних правил. Все это также даст результат и не малый. Но если вы будете следовать моим советам, то сила положительной мысли удвоиться.

На самом деле все ооочень просто.

4 шага к эффективной созидающей визуализации

1. Определить цель. Четко, ясно без воды решите, что вы хотите добиться на данный момент. Возможно это хорошая работа, избавление от болезни, новая сногсшибательная любовь, реализация в каком-то деле, создание привычки, улучшения физического состояния  и так далее. Вы можете желать все, что угодно.

Наилучшим вариантов будет самая близкая цель, чтобы вы могли убедиться в силе визуализации. Долгосрочные трудные цели целесообразно оставить после убеждения в эффективности техники, после того, как вы наберетесь немного опыта.

2. Создавайте четкий образ желаемого. В зависимости от того, что вы хотите добиться, рисуйте в мыслях этот образ. Это может быть предмет или ситуация, чувства или люди. Главное думайте об этом в настоящем времени, как будто вы уже имеете все, что вам нужно. Обратите внимания на детали, прорисовывайте каждую мелочь, чтобы картина была полной. Вы даже можете прочувствовать эмоции от определенной ситуации. Попробовать несколько раз, вы поймете, что это занятие довольно-таки интересное.

3. Не заставляйте себя визуализировать. Весь процесс должен быть непринужденным, легким, не вызывать у вас чувства тревоги и дискомфорта. Для этого выберите время в течение дня, когда вы спокойно не торопясь сможете помечтать. Если вы будете делать все второпях, то и эффект будет уже не тот. Лично я визуализирую чаще всего перед сном, когда меня ничто не отвлекает, и я полностью расслаблена.

4. Думайте только о хорошем. Представляйте ситуацию или желайте предмет только с положительной точки зрения. Никогда не давайте сомнительным, отрицательным и тем более агрессивным мыслям учувствовать в этом процессе.  Думайте  только о хорошем. Создавайте фильм в голове, где вы успешны и получаете то, что желаете. Никогда не позволяйте своим мыслям унижать кого-то или обижать. Например, если вы хотите занять новую достойную должность на работе, нельзя думать о том, что вы займете чье-то место, а тот человек будет уволен. Некоторым очень трудно приучить себя мыслить позитивно. Но не опускайте руки, старайтесь, тренируйтесь, и все получиться.

5. Используйте созидающую визуализацию до тех пор, пока не добьетесь результата. Это вы поймете тогда, когда пропадет желание. Бывает так, что меняются приоритеты. Это естественные процессы, свойственные человеку. Ничего страшного нет, если цель измениться. Просто поставьте мысленно точку и подумайте хорошенько, действительно ли у вас появились другие желания или просто кончилась мотивация.

6. За все, что у вас есть, за ваши победы и поражения (ведь это тоже опыт) необходимо говорить “Спасибо” Вселенной. Благодарите ее за любой, пусть даже незначительный успех.

7. Используйте утверждения. Это техника, которая направлена на материализацию визуализации. Это некая установка с положительной мыслью, которая делает вас сильнее. Например, во время визуализации, говорите себе: “Я успешный  и богатый человек”,  “Я имею все, что хочу”, “Я счастливая женщина и любящая жена”, “Мои мечты сбылись, и я очень счастлив”, “Во мне много энергии и здоровья”  и так далее. Утверждайте только в настоящем времени, старайтесь не употреблять предлог НЕ. Верьте в успех. Будьте уверенны в силе визуализации, верьте в себя, и у вас все получиться.

как правильно визуализировать

Теперь вы знаете, как правильно визуализировать, как добиться изобилия в жизни и стать счастливым. Помните, она должна быть направлена только в положительную сторону, к гармонии и доброте. Если вы будете думать иначе, то жизнь станет не самой лучшей, вселенная вернет все сполна. Помните выражение: “Что посеешь, то и пожнешь.” Это фраза полностью отражает работу визуализации.

Если вы стоите на перепутье, не знаете, чего хотите, то обязательно прочтите следующие статьи, они помогут вам разобраться с самим собой.

Используйте эту сила во благо, будьте счастливы! Если вы еще не посмотрели фильм “Секрет”, то обязательно сделайте это. Желаю вам всего самого наилучшего! Пока!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 4
  1. Елена

    Спасибо за статью. У Вас отличный сайт! Последнее время интересуюсь вопросами личностного роста, самопознания. В визуализацию как-то не верилось сначала, но начала понемногу пробовать))))

    1. Екатерина (автор)

      Спасибо!

  2. Маргарита

    Давно заметила, если мечтать и верить, что желание исполнится, то так и будет. К сожаленью иногда приходится долго ждать, когда Вселенная исполнит желанье.

    1. Екатерина (автор)

      А вы начните с малого, поэтапно просите то, чего хотите. И тогда будет казаться, что ваши желания исполняются быстрее. Вселенная лишь направляет вас, дает вам обстоятельства для осуществления мечты, а там уже ваш выбор.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: