Как убрать целлюлит на руках

1

Целлюлит настоящий кошмар, с которым рано или поздно сталкивается любая женщина. Избежать встречи с ним не удавалось ни одной из них. В зимнее время года эта проблема незаметна. Ее можно завуалировать под толстым слоем одежды и делать вид, что у тебя все хорошо. Но на самом деле это не так и каждый раз, приходя домой, переодеваясь в домашнюю одежду наш взгляд, падает на «апельсиновую корку». Она может быть в любом месте: на ногах, животе, ягодицах. Гораздо реже целлюлит встречается на руках. Именно об этом пойдет речь в данной статье. Скрыть руки летом от посторонних глаз не удастся. Это не ягодицы и не бедра, когда можно прикрыться юбкой подлинней. Предательская корка будет постоянно напоминать о себе и может омрачить настроение на весь летний сезон, которого мы все ждем с таким нетерпением. Но не все так безнадежно, как кажется на первый взгляд. Проблема решаема. Главное стремиться к поставленной перед собой задаче по устранению дряблости и бугорков, а результат не заставит себя ждать. Как убрать целлюлит на руках? Читайте статью дальше, и все узнаете.

Причины появления целлюлита на руках

Причин появления целлюлита на руках несколько:

  • Нарушение венозного кровотока. Зачастую это связано с малоподвижным образом жизни. Это приводит к застою лимфы и нарушению тока крови. Из-за недостатка питания кожа становится дряхлой, неровной, покрывается бугорками;
  • Гормональный сбой. Беременность, роды, период полового созревания, менопауза приводит к гормональным нарушениям в организме женщины. Уровень эстрогена становится выше допустимой нормы, что сразу отражается на коже;
  • Стрессовая ситуация. Депрессия, нервное напряжение, срывы пагубно влияют на работу надпочечников. Именно они в ответе за выработку адреналина. Адреналин в состоянии паники попадает в кровь, что способствует накоплению жировых отложений под кожей рук. На поверхности кожи он выглядит как бугристая корочка;
  • Несбалансированное питание. Это касается всех любителей жирненького, солененького и сладкого. Вредная пища, потребляемая без ограничений, наносит колоссальный вред организму, зашлаковывая и засоряя его. Если не проводить чистку, то это приведет к серьезным проблемам. Нарушится микроциркуляция. Витамины и минералы не смогут попасть под кожу. Жир будет скапливаться и в итоге вылезет апельсиновой коркой на руках;
  • Наследственность. Далеко не все могут похвастаться хорошей наследственностью. Если в роду женщины страдали от варикоза, имели проблемы с лишним весом или страдали нарушением обмена веществ, то риск появления целлюлита у вас возрастает вдвойне;
  • Потеря веса. Резкая потеря веса при диетах или каком-то серьезном заболевании обязательно приведет к серьезным проблемам. Жировые ткани смещаются, сбивается отток лимфы, кровообращения. Нарушается клеточный метаболизм. Это приводит к появлению на коже неприятных на вид бугорков, именуемых в народе целлюлитом.

Как избавиться от целлюлита на руках

Существует несколько способов избавления целлюлита на руках. Рассмотрим каждый из них по отдельности.

Массаж от целлюлита

Массаж в данной ситуации может оказаться волшебным средством, избавив от целлюлита на руках раз и навсегда. Его можно выполнять при любой стадии заболевания. Главное регулярность и крепкое желание победить болезнь. В результате массажа будут происходить следующие изменения:

  • жировые отложения начнут рассасываться;
  • улучшится кровоснабжение. Клетки смогут нормально дышать и получать необходимое питание;
  • из организма уйдут токсины и шлаки;
  • нормализуется обмен веществ;
  • постепенно будет улучшаться состояние кожи, она вновь будет радовать упругостью и эластичностью.

Массаж не рекомендуется проводить людям, со следующими проблемами:

  • при варикозе, тромбозе;
  • воспалительных заболеваниях на коже;
  • во время беременности и менструации;
  • при внутренних воспалительных процессах;
  • повышенной температуре;
  • во время обострения хронических заболеваний.

Процедуру массажа желательно проводить на чистое тело. По времени на каждую руку уходит около 30 минут. Курс массажа 10-15 процедур. Все зависит от тяжести заболевания. Их может понадобиться меньше или наоборот придется увеличить. Проводить массаж необходимо в утренние часы. Итак:

  • Для начала необходимо согреть руки перед сеансом. Легкие поглаживания сверху вниз расслабят тело и успокоят. Можно использовать крем или массажное масло для более легкого скольжения по поверхности кожи;
  • Подготавливаем кожу к массажу. Растираем ее плавными, медленными без нажима движениями. Начинаем от кончиков пальцев и дальше вверх по направлению к плечам. По времени на прогрев руки уходит 10 минут;
  • Следующий этап пощипывание. Пощипывание делается без фанатизма, чтобы не повредить кожу и не оставить на ней синяков. Сначала легкие щипки пальцами. Далее посильней, захватывая кожу между ладонью и пальцами. Щипок легкий, щипок посильней. Чередовать;
  • Валяние. На этом этапе мышцы руки перекатываются между собой из стороны в сторону;
  • Следующий шаг давление на руку. Глубокое и поверхностное. Идет снизу вверх. Кожа слегка придавливается. Сначала слегка, потом нажим можно усилить;
  • Ребром руки поколачивать по всей поверхности кожи. Плавно переходить от легких постукиваний до более сильных;
  • Предпоследний этап похлопывание. Похлопывания делают сначала ладошкой. Далее пальцами. Это упражнение хорошо снимает болевой синдром после пощипывания;
  • Легкими, поглаживающими движениями по всей руке можно закончить сеанс массажа.

Обертывание

Для процедуры обертывания при целлюлите на руках необходимо приготовить смесь, которая придаст коже рук упругость и эластичность. Для этого понадобится:

  • Крем (желательно жирный). Приблизительно 2 чайные ложки;
  • Выдавить его в небольшую емкость и туда же добавить кукурузное масло (1ст.л). По желанию можно влить несколько капель любого эфирного масла на ваш вкус;
  • Поставить полученную смесь на слабый огонь. Помешивая, довести до однородного состояния и снять с огня.

Перед процедурой обертывания необходимо размягчить руки. Для этого их нужно опустить в ванночку с теплой водой на несколько минут. Это усилит кровообращение, и раскроет поры. Далее наносим любой скраб для тела и легкими массажными движениями втираем его в кожу. Смываем водой. Убираем излишки воды сухим полотенцем. Подготовленную смесь наносим на всю поверхность руки, начиная от ногтей и до самого плеча. Смесь не экономить. Наносить жирным слоем. Втирать не нужно. Теперь руки необходимо укутать для создания парникового эффекта. Для этого надеваем на них полиэтиленовые перчатки, которые можно заменить обычными целлофановыми пакетами. Поверх перчаток махровое полотенце. Оно должно быть слегка теплым. Выдерживаем маску 15-20 минут. Излишки маски втереть в кожу. Делать процедуру обертывания необходимо дважды в неделю в течение одного месяца. Потом перерыв на месяц и снова повторить до получения желаемого результата.

Упражнения

Разработан целый комплекс упражнений, направленных на борьбу с целлюлитом на руках. Для этого необязательно посещать тренажерный зал. Их вполне можно делать самостоятельно. В домашних условиях. В любое удобное для вас время.

Итак:

  • Классический вариант. Желательно выполнять его на полу. Если у вас слабые мышцы, то можно использовать в качестве вспомогательного средства стену или стул. На расстоянии 30см от поверхности делать наклоны, при этом полностью сгибая руки. Корпус тела должен двигаться, а не стоять на месте. Начинать классические отжимания необходимо с 10 раз, постепенно увеличивая количество;
  • Гантели. Вес гантелей для новичка не должен превышать двух килограмм. Сесть на пол поудобнее. Согнуть ноги в коленях. Поднять гантели над собой полностью распрямив руки. Зафиксировать положение на пару минут. Выйти из него. Повторять 10 раз. Это же упражнение можно выполнять стоя. Тогда делать взмахи не над головой, а в стороны;
  • Отжимания при опоре сзади. Встать перед любой опоры, чтобы она оказалась позади на расстоянии пары шагов. Положить на нее руки. Перенести на них вес тела. Если позиция не совсем удобна, то можно слегка согнуть ноги в коленях. Потихоньку опускать нижнюю часть туловища, не задевая пол. Отжимания повторять до 20 раз;
  • Боковая планка. Правым боком лечь на пол. Опереться рукой о поверхность, согнув ее в локте и плавно выпрямить. Другая рука должна находиться на талии. Не забывать при этом держать корпус туловища приподнятым. Задержаться в таком положении 1минуту. Повторять то же самое, на другом боку. Выполнять 20 раз;
  • На животе. Лечь животом на пол. Раздвинуть ноги в разные стороны. Бедра не приподнимать. Руки выпрямить. Зафиксировать положение. Вернуться в начальную позу. Разводить локти в стороны необходимо так, чтобы как можно больше напрягалось плечо.

Крема от целлюлита на руках

2

Отличный крем для борьбы с целлюлитом на руках можно приготовить самостоятельно. Эффект от его применения будет нисколько не хуже, чем от средств, представленных в специализированных магазинах.

Рецепт №1

  • Кокосовое масло. Впитывается моментально. Обладает приятным ароматом. Хорошо размягчает кожу. Выравнивает ее, разбивая целлюлит;
  • Масло Ши. Выравнивает, увлажняет кожу. Не оставляет жирных следов;
  • Оливковое масло (1-2ч. л);
  • Какао баттер. Питает, увлажняет;
  • Пчелиный воск. Сохраняет молодость кожи. Возвращает ей упругость, эластичность.

Пчелиный желтый воск, предварительно натертый на терке, поставить на водяную баню. Постепенно влить остальные ингредиенты будущего антицеллюлитного состава. Они должны быть примерно в одинаковых пропорциях. Снять с огня. По желанию можно добавить любое эфирное масло. Тщательно перемешать. Крем-бальзам готов. Наносить его на кожу рук необходимо дважды в день утром и вечером. Курс составляет 2-3 месяца.

Рецепт №2

  • Горчица (2-3ст. л);
  • Глицерин (3ст. л);
  • Мед (1ст. л);
  • Эфирное масло (4 капли). Любое.

Тщательно перемешать. Наносить ежедневно. Желательно перед сном.

Рецепт №3

  • Глицерин (2ст. л);
  • Эфирное масло (3 капли). Любое;
  • Мед (3ст. л). Слегка разогреть до полужидкого состояния;
  • Виноградный сок (3ст. л).

Все тщательно перемешать. Наносить на проблемные места один раз в день. Желательно в вечернее время.

Рецепт №4

  • Мумие (2 таблетки). Измельчить до порошкообразного состояния;
  • Тюбик детского крема;
  • Эфирное масло корицы (5 капель);
  • По 9 капель масла можжевельника и сладкого апельсина.

Выдавить детский крем в небольшую емкость. Добавить эфирные масла. Всыпать измельченное мумие. Хорошо все перемешать. Крем готов. Хранить его необходимо в холодильнике, иначе он быстро потеряет свои свойства.

Рецепт №5

  • Оливковое масло (15мл);
  • Любой увлажняющий, питательный крем (70гр);
  • Эфирное масло (5 капель) с антицеллюлитным действием.

Наносить на проблемные участки дважды в день. Утром и вечером. Курс один месяц.

Эффект от домашних процедур будет заметен не сразу. Здесь потребуется время и терпение. Главное не забывать делать физические упражнения, обертывания или маски регулярно, не пропуская ни одного дня. Результат обязательно будет и ничуть не хуже, чем от салонных процедур. Зато сколько денег можно сэкономить на этом. Важный момент не забывать про правильное питание. Жизнь без жирного и сладкого не так страшна, как кажется. Только комплексный подход поможет убрать целлюлит на руках. Активный образ жизни должен стать вашим кредо. Пора оторвать себя от дивана и забыть про любимые сериалы. Нет ничего важнее себя любимой. Долой лень и хандру. Всегда проще свалить на кого-то свои проблемы, чем решать все самому. Зато как приятно будет потом, когда подойдя к зеркалу вас ничто не сможет огорчить. Ваши ручки вновь будут радовать своим видом, а кожа на них снова станет молодой и эластичной, как раньше. Это будет ваша победа над собой вполне заслуженная и оправданная. Страшный враг под названием целлюлит больше никогда не вернется в вашу жизнь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: