Автор: / Дата: в 5:39 Рубрика: Отношения 1 комментарий

Как забыть прошлое и начать новую жизнь

1

Все люди на земле имеют прошлое. Оно проявляется в виде мыслей, эмоций. Хорошие воспоминания мы с удовольствием прокручиваем в голове, испытываем вновь и вновь радость, плохие же иногда не дают покоя, от этого портится настроение. Ведь никому не хочется думать о тяжелых моментах, неприятных ситуациях. Хочется их забыть, уничтожить, но память активно сопротивляется, предоставляя нам сцены из не совсем приятного прошлого.

Бывает так, что человек попросту не может стереть отпечатки произошедшего, периодически мысли одолевают, тем самым жизнь омрачается обидами, разочарованиями, тревогами.

От негативных эмоций нужно избавляться как можно быстрее, невозможно жить прошлым и при этом создать счастливые и радостные будни. Не отпуская события и воспоминания, невозможно двигаться вперед, строить новые отношения, добиваться успеха и призвания. Водоворот прошедших событий буквально тянет ко дну. Одни опускают руки, другие злятся на себя и окружающих, третьи до такой степень перестают уважать себя, что опускаются до низов.

Если вы оказались в подобной ситуации, то непременно возьмите себя в руки, начните действовать, не жалея себя и сил для создания новой полной радости и удовлетворения жизни.

Почему вы не можете забыть прошлое?

Для того, чтобы изменить свою жизнь, нужно конкретно выявить ту причину, которая не дает вам расслабиться, забыть прошлое, дышать свободно. Ведь не смотря на то, что попытки могут быть достаточно интенсивными, для вас они безуспешны. А все потому, что вы не разобрались в главном – что сдерживает вас, что тянет на дно негатива, что чувствуете, вспоминая о прошлом?

Сядьте и подумайте, проанализируйте свое душевное состояние и не думайте, что с вами что-то не так, на самом деле, это явление вполне распространенное и нормальное, главное осознать чувства и отпустить их в «свободное плавание».

И так, самые распространенные причины того, что вы не можете забыть прошлое:

Чувство вины. Оно настигает в основном совестливых людей, которым знакомо чувство ответственности.

Вы могли совершить плохой поступок по отношению к людям или даже пойти на преступление. Не важно, было ли это моральная или физическая травма, вы все же обязаны отпустить мысль о вине, хотя, возможно, и оправдания нельзя найти.

Тем не менее, с таким грузом жить нелегко, и если вы хотите изменить свою жизнь, найти светлую и чистую дорогу к счастью, вам это придется сделать. Иначе все попытки кануть в бездну.

Самым лучшим способом станет разговор с тем, кому вы навредили. Попросите прошение, раскайтесь искренне. Если встреча невозможно, это можно сделать, посылая свои слова и мысли во Вселенную, как молитву произнесите слова раскаяния. Отпустите свою вину в никуда, освободитесь от ноши, простите самого себя за необдуманные поступки.

Сожаление о потерянном, желание вернуть прошлое. Наши поступки могут быть хорошими, плохими, но и бестолковыми. Право на ошибку имеет каждый, но некоторые забывают их и живут дальше, не оглядываясь назад, другие постоянно держат в воспоминаниях моменты, когда они выбрали не ту дорогу.

Осознание своих поступков и выбора приходит порой поздно, но это не значит, что нужно жить и сожалеть о содеянном, о той дороге, по которой идете.

Как говориться, все что ни делается – все к лучшему. Поверьте в этом и осознайте, что только мы творцы своей судьбы. От наших мыслей и действий зависит, какой будет наша жизнь, как мы ее проживем, и какую роль будем играть в мире. Поэтому очень важно не думать о плохом, не винить себя и не сожалеть о том, что было бы лучше, не свершись тот или иной поступок. Верьте в себя!

Как забыть прошлое и начать новую жизнь

Самый главный способ – избавиться от балласта и забыть прошлое – опустить его. И не важно, что вызывает у вас неприятные ощущения: обида, поступок, сожаление. Нужно взять и простить себя и обидчика за все, что произошло.

Сделайте это мысленно, сосредоточьтесь на своих воспоминаниях, проговорите о том, то хотите жить счастливо и быть уверенным в себе человеком, что вы прощаете всех, в том числе и себя.

Наиболее эффективно будет, если запишите свою речь на листке бумаги, а затем сожгете над огнем и развеете пепел по воздуху.

Такой ритуал будет символом очищения души и сознания. Не стесняйте этого. Если думаете, что близкие этого не поймут, совершите все действия в одиночестве, что бы никто не знал. Главное делайте это искренне   с верой в лучшее.

Избавьтесь от вещей, напоминающие прошлое. Это самое малое, что нужно сделать, чтобы убрать из головы струны, дающие сигнал в прошлое. Выберите день и настройтесь на перемены. Включите веселую музыку или позовите друзей для помощи. И избавьтесь в первую очередь от предметов, с которыми связаны воспоминания. Это могут быть фотографии, подарки, когда-то подаренные вам, или другие вещи.

Не жалей о том, что избавитесь от них. Затем, не помешало бы сделать генеральную уборку. Помойте окна, полы, выхлопните дорожки и ковры, а главное расхламитесь. Это будет символом новой чистой жизни, которую вы начнете прямо сейчас.

Не общайтесь с людьми из прошлого. Достаточно лишь порвать связи, как прошлое опустит вас само собой. Конечно, от родственников и близких никуда не деться, но если события и воспоминания связаны с тем с кем возможно расстаться, сделайте это. Ну или хотя бы на время не созванивайтесь, не встречайтесь, ограничьте время общения. Вы сами заметите, что неприятные мысли будут постепенно исчезать.

Поставьте новую цель. Вина, сожаления, желание вернуть прошлое – неизбежно рано или поздно загонят вас в тупик. Поэтому жизненно необходимо найти новую цель, дать себе обещание двигаться дальше, развиваться и стараться забыть неприятные эмоции.

Займитесь новым делом, откройте проект, подумайте над хобби. Такие занятия очень отвлекают от негатива, дают стимул к прогрессу. Некоторые люди из любимого занятия создают бизнес, другие добиваются успеха, третьи находят отдушину и моральный отдых.  Будет цель – будет жизнь, полная смысла.

Лучшее лекарство от всех болезней – это время. Оно лечить, затягивает раны, дает силы продолжать свой путь. Вы, наверное, сами замечали, что любая неприятность или воспоминание со временем приобретает новую видимость, новую реальность и ощущение.

Нужно осознавать, что событие трудно пережить только в самом начале, дальше будет все легче и легче, а тревоги и переживания постепенно пройдут и оставят лишь небольшой след, наподобие шрама на коже. Но и он стереться, и станет лишь смутным воспоминанием о пережитом и пройдённом.

Смените обстановку. Если есть возможность, развлеките себя, отвлекитесь от серых будней, провоцирующих думать о плохо и неприятном. Отличным способом станет путешествие. Не обязательно ездить за границу, достаточно чаще выбираться в хорошую погоду в лес или парк. Устраивать пикники или зимой кататься на лыжах. Сейчас, в переломный момент, очень важно получать новые, неизведанные, а главное положительные эмоции.

2

Знакомьтесь с новыми людьми. Новые связи, новое общение, новые люди – ключ к обновлению, развитию и переменам в жизни. Кто знает, как обернется ваша жизнь, познакомившись с человеком в метро, например, или в ресторане. Возможно он даст вам новую работу, мотивацию, научит чему-то новому, или наполнит будни весельем и смехом, а может станет лучшим другом и поддержкой в трудных ситуациях.

Верьте в свои силы. Что бы ни случилось, что бы ни произошло в прошлом или сейчас, вы всегда должны быть уверенным в себе и осознавать свою значимость. Думайте позитивно, не допускайте мыслей разочарований, сожалений или мысли о неудачах. Вам всегда и во всем везет. Опыт, плохой или хороший, все же остается опытом. Расценивайте каждую неудачу, как урок жизни. И вы с каждым разом становитесь только умнее.

Творите добро. Забыть прошлое, стать счастливее и добрее можно только изменив свою внутреннюю сущность. Любая положительная эмоция по-настоящему творит добро. Делайте хорошее дело, помогайте людям, животным, природе. Поступок, достойный уважения может сделать каждый. Например, во время расхламления, наверняка у вас нашлось много ненужных вам вещей, возможно, они пригодятся малообеспеченным людям. Конечно, вы можете продать их, но мелочь, недорогую вещь лучше отдать безвозмездно. Ваш великодушный поступок бумерангом вернётся в вашу жизнь. Займитесь благотворительностью. Десять рублей на помощь в какой-либо фонд помощи не ударит по кошельку.

Благодарите всех и за все. Отличным инструментом для этого станет дневник благодарности. Подробнее о нем и как его создать, вы сможете прочесть в этой статье.

Вот и все на сегодня! Сделайте выбор в пользу счастья и радости, развитию и самосовершенствованию. Оставьте негатив и разочарования в людях и в себе в прошлом, забудьте его. Это очень важно, что бы вы чувствовали себя уверенным в себе человеком, смогли добиться успеха и высот, найти новую любовь построить новую жизнь, полную положительных эмоций.

Не пропустите еще более интересные статьи!

1 комментарий
  • Алена Яснева

    Согласно, чтобы начать жизнь заново нужно просто избавиться от груза прошлого и для этого существует множество способов. Екатерина, спасибо за полезную информацию, ведь каждому из нас время от времени приходится делать подобную работу внутри себя.

    2017-05-16 в 10:15 | Ответить