Марафон правильного питания: день 5. Пшенная каша, борщ и винегрет.
Всем привет! Сегодня я проснулась с маниакальной мыслью, что хочу кашу, причем, неважно какую, но точно на молоке и сладкую. Если вы придерживаетесь правильного питания и хотите похудеть, то рекомендует варить каши на воде и без сахара. Пробовала как-то раз, чуть ли не обплевалась. Для меня это настоящее насилие — есть нелюбимую и не вкусную пищу. Поэтому от этой мысли я полностью отказалась. Я считаю, что еда должна доставлять вам удовольствие, а если вы будете давиться каждой ложкой, впихивать в себя здоровую пищу, от которой, прямо скажем, вас воротит, долго вы не продержитесь, и обязательно наступит срыв. Поэтому, предлагаю не испытывать себя на прочность, а готовить вкусные и полезные блюда, которые вам нравятся.
Автор:Екатерина / Дата: 2015-09-05 в 9:20 2 комментария
Марафон правильного питания: день 4. Творожная запеканка, макароны по-флотски, салат с морской капусты
Всем пламенный привет! Продолжаем марафон правильного питания. Как у вас результаты? В первые дни обычно из организма уходит много лишней воды, поэтому показатели потери веса особенно существенны. Но для того, чтобы ускорить процесс жиросжигания, обязательно делайте физические нагрузки.
Автор:Екатерина / Дата: 2015-09-04 в 8:01 1 комментарий
Блог правильного питания: день 3. Омлет с брокколи, плов, рыбные котлеты
Всем привет! Как настроение? Как самочувствие? Продолжаем марафон правильного питания? Я думаю, с приготовлением полезной и здоровой пищи у вас не должно быть сложностей. Рецепты, которые я вам предлагаю, очень простые, а продукты продаются на каждом углу.
Блог правильного питания: день первый. Сырники, суп с фасолью и куриная печень
Всем большой привет! Сегодняшним постом я открываю мини-марафон правильного питания. Как вы уже знаете, я каждый день буду выкладывать меню на один день. Только то, что я приготовила сама и съела сама.
Автор:Екатерина / Дата: 2015-09-01 в 1:42 3 комментария
Марафон правильного питания
Здравствуйте, мои дорогие читатели! Это раздел целиком и полностью посвящен правильному питанию. Он является стоком всей ценной информации, которую я буду публиковать исходя из своего опыта и знаний. Я очень хотела бы, чтобы вы принимали в этом активное участие, делились своими рецептами, результатами, давали полезные советы.
Сегодня я вам расскажу о продуктах, которые помогут нашему организму справиться с воспалением и повысить сопротивляемость к инфекциям. Воспаление – это реакция иммунной системы на раздражение, травмы или инфекции. На самом деле, это естественная часть восстановления организма. Необходимо помнить, что хроническое воспаление негативно влияет на наше здоровье. Диета, включающая продукты, повышающие иммунитет, поможет противостоять хроническим воспалениям. Это не означает, что вы должны есть только их, но увеличить объем потребления необходимо. Если вы придерживаетесь правильного питания, эти полезные продукты обязаны быть в вашем рационе.
Продолжая тему правильного питания важно затронуть вопрос «Из чего же состоит сбалансированное меню?». Что есть в каждый прием пищи? Какие законы необходимо соблюдать, чтобы наше здоровье прибавлялось, а результат нас не разочаровал?
Автор:Екатерина / Дата: 2015-01-28 в 10:58 3 комментария
Что такое правильное питание и его основные принципы
Всем большой и пламенный приветище! С недавних пор меня стал интересовать вопрос о здоровом питании. Годы летят, а с ними молодость и здоровье. Самое время заняться собой. Масочки для лица, витамины и прочее конечно хорошо, но в первую очередь нужно задуматься над тем, что мы едим. А вы знаете, что такое здоровое питание? Правильное, наверняка ответите вы. А что такое правильное питание? В этой статье я попробую понятно и кратко изложить вам все принципы правильного питания.
Как организовать свою жизнь и изменить ее в лучшую сторону