Пошаговый план перехода на правильное питание

блог здорового питания

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Этот раздел целиком и полностью посвящен правильному питанию. Он является стоком всей ценной информации, которую я буду публиковать исходя из своего опыта и знаний. Я очень хотела бы, чтобы вы принимали в этом активное участие, делились своими рецептами, результатами, давали полезные советы.

Если вы хотите изменить свою жизнь, начать правильно питаться, следить за своим здоровьем, то вы пришли по адресу! Участвуйте в марафоне правильного питания!

Как все начиналось?

К правильному питанию я пришла относительно недавно. Сначала я читала много книг на эту тему, изучала информацию, настраивалась на нужную волну. Мой переход длился этапами и достаточно долго. У меня не было помощников, наставников, единомышленников. Приходилось себя мотивировать постоянно, и невероятно большое количество раз я бросала все это дело и возвращалась к безразборному питанию.

Но все-таки я сумела себя побороть и поняла, что для успеха необходимо постепенное создание привычки. В первую очередь в мой рацион вошли здоровые завтраки, затем обеды и ужины. Долго приучала себя пить много воды. Это, пожалуй, была самая большая трудность. Но сейчас у меня все налажено. Было сложно, но я точно знаю, что у вас получиться, так же, как и получилось у меня.

Что вас останавливает?

Для тех, кто только начинает свой путь к здоровому образу жизни, я создала марафон, который поможет вам создать в себе привычку питаться здоровой едой и соблюдать режим приема пищи. Именно в этом и заключается весь смысл правильного питания.

Очень многие думают, что трудно отказаться от вредной еды в виде нашей любимой колбаски, майонеза, хлеба и сахара. Да, не буду скрывать, эти продукты прочно вошли в нашу жизнь, и я тоже с трудом добивалась того, чтобы исключить их из своего списка продуктов. Но скажу честно, они все равно мной иногда покупаются и поедаются, но оооочень редко!

Второй миф  о ПП – это дорого. Ничего подобного! Если рассматривать мой пример, то с уверенностью объявляю: ЭТО НЕ ТАК! Я не использую какие-либо экзотические и особенные ингредиенты для приготовления блюд. Покупаю обыкновенные, простые и доступные продукты, которые продаются в самом обычном магазине.

Я живу в маленьком городе, где нет супермаркетов здорового питания, поэтому готовлю полезную, здоровую и простую пищу. В связи с этим конкретного удара по бюджету семьи не произошло, а наоборот, я много экономлю. Конечно, вы сами вправе решать, что покупать. Тем более, сейчас огромный выбор необычных и непривычных товаров, наподобие, семян чиа, годжи, различного рода добавки, протеины и так далее. Я же ничего такого не покупаю.

Пару слов хочется сказать о похудении. Очень многие люди пытаются годами сбросить лишний вес, привести себя в форму, стать здоровее и стройнее. Благодаря диетам это удается, но вскоре лишние килограммы с успехом возвращаются. Это проблема, к сожалению, большинства худеющих. А все потому, что с самого начала не правильно был выбран метод достижения своей цели.

Моя задача дать вам ТОЛЧОК на изменения образа жизни, показать вам обратную положительную сторону ПП. Хочу заметить, что я не врач, не диетолог и не специалист в области питания. Я простой человек, который на своем опыте, при помощи усилий и силы воли поборол стереотипы и справился со своей самой вредной привычкой – не думать о том, что я ем.

Да я не спорю, с помощью различных диет можно похудеть, но поддерживать пожизненно такой рацион питания способны не все. Необходимо выбрать такой способ поддержания дальнейшего результата, который станет вашим образом жизни. И это – правильное и здоровое питание.

О марафоне

В марафоне я буду писать о том, как постепенно прийти к режиму питания, также вы найдете рецепты  на завтрак, обед и ужин. Они будут состоять из обыкновенных простых и привычных каждому россиянину продуктов. Уверена, разницы вы особо не почувствуете, а вот результат будет на лицо.

Напомню, что цель данного марафона – показать вам, что правильное питание это не только полезно, но и вкусно. Попробуйте свои силы и окончательно решите изменить образ жизни в лучшую сторону. Не забывайте про принципы здорового питания и вас ждет успех!

Никаких гарантий похудения я не даю! Все зависит от того, как вы будете соблюдать рекомендации и советы! 

марафон пп

Подписавшись на марафон, вы будете получать БЕСПЛАТНО письма, в которых найдете пошаговый план  перехода на здоровое питание. Главное хотеть этого! Все зависит от вас самих! Без вашего огромного желания мне не удастся помочь! Действуйте и не останавливайтесь!

Для того, чтобы учавствовать в марафоне, заполните форму подписки. Не забудьте подтвердить ее.


Удачи! Я верю, что у вас все получиться! Вперед!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 14
  1. Anna

    Вот к правильному питанию стремлюсь, но полностью перейти не могу. Может Ваши советы помогут мне)

    1. Екатерина (автор)

      Мне тоже сперва было очень трудно, но со временем привыкла))) На самом деле не все так сложно, как кажется. Можно оставить очень много привычных блюд в рационе, главное время приема пищи, а также размер порции.

  2. Галина

    Правильное питание очень важно для любого человека, ведь мы – это то, сто мы едим. При правильном, сбалансированном питании можно не только похудеть, но и избавиться от некоторых заболеваний.

  3. Дмитрий

    Правильное питание – задача для многих непосильная! Но, организм за это тебе в будущем еще не раз скажет спасибо! Интересно у вас тут, Екатерина, буду заходить чаще!

    1. Екатерина (автор)

      Добро пожаловать)))

  4. Светлана

    Cкажите, в настоящее время, марафон действует?

    1. Екатерина (автор)

      доа, подписывайтесь на рассылку и вам будут по почте приходить ссылки на задания

  5. Ольга

    Добрый день.
    Это мой первый опыт участия в марафоне…)

    1. Екатерина (автор)

      Добро пожаловать! Заполняйте форму подписки и участвуйте! Удачи!

  6. Ева

    Спасибо за приглашение в Марафон. Полностью еще не перешла, всё в процессе, но надеюсь на успех. Ведь правильное питание – это очень важно!

  7. Анастасия

    Спасибо за очень полезную информацию в этой статье! Автор молодец!

  8. Марина

    Пришла сюда за контрольным журналом :smile:

  9. Марина

    Да , подписываюсь на марафон ПП.

  10. Зенков Андрей

    Пусть не сразу, но постепенно нужно переходить на правильное питание ради своего здоровья

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: