• Автор: Екатерина / Дата: в 8:03 Комментариев нет

    Как мотивировать себя на похудение

    1

    Всем большой привет! Приближается летний сезон и очень многие женщины мечтают сбросить лишние килограммы. Поэтому им необходимо правильно настроить себя на этот сложный и трудоемкий процесс. Сразу выполнить задуманное не получится, поэтому требуется очень сильная мотивация, чтобы день за днем двигаться по выбранному пути.

    Нужно найти и сделать движущей силой определенный стимул, который позволит избавиться от лишнего веса. Кроме того, похудев, можно выработать в себе большое число других полезных черт характера, которые помогут в дальнейшем. Если подобрать правильную мотивацию, она станет ключом, без труда раскрывающим все двери.

    Рубрики: Здоровье, Саморазвитие Подробнее Комментарии
  • Автор: Екатерина / Дата: в 7:52 Комментариев нет

    Упражнения с фитболом для женщин

    2 (2)

    Здравствуйте, дорогие читатели и гости блога! В наше время многие женщины имеют возможность значительно улучшить свои природные физические данные, получая при этом дозированные нагрузки и повышение настроения. Поэтому такой вид спорта, как фитбол все активнее завоевывает отклики у представительниц прекрасного пола.

    В нашей стране он еще только набирает популярность и все же многие женщины уже выбрали для себя именно его. Он очень удобен, не требует силовой подготовки, хорошо подходит для тех, кто еще только начинает осваиваться. За границей часто используется в качестве лечебной гимнастики, так как значительно развивает подвижность суставов и массирует внутренние органы.

    Рубрики: Здоровье, Саморазвитие Подробнее Комментарии
  • Автор: Екатерина / Дата: в 8:21 1 комментарий

    Как повысить работоспособность

    1

    Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости блога! Сильное переутомление чревато негативными последствиями. Мы начинаем чаще раздражаться, чувствуется сильнейший упадок сил, появляется бессонница. Все эти явления сказываются на качестве жизни и работе. При этом времени хватает все меньше и меньше, ничего не успевается, начальство недовольно – кажется, что замкнутый круг никогда не разорвется. Но к счастью существуют множество способов, как повысить работоспособность. Но для начала подробнее разберемся с причинами упадка сил.

    Рубрики: Здоровье, Саморазвитие Подробнее Комментарии
  • Автор: Екатерина / Дата: в 9:58 Комментариев нет

    Йога в гамаках для начинающих

    1

    Здравствуйте, мои дорогие читатели! Эта восточная философская система все больше завоевывает интерес жителей нашей страны. Она является очень интересным, необычным и комфортным способом обеспечить организм физическими нагрузками. Все больше и больше мужчин, женщин и даже детей выбирают это направление. Особый интерес йога в гамаках представляет еще и потому, что является системой взаимодействия внешнего и внутреннего, индивида и окружающего его мира, головного мозга и внутренних органов.

    Рубрики: Здоровье, Саморазвитие Подробнее Комментарии
  • Автор: Екатерина / Дата: в 7:52 4 комментария

    Упражнения йоги для похудения для начинающих

     

    1

    Здравствуйте, дорогие читатели и гости блога! Йога – одна из самых популярных и действенных оздоровительных систем. Ее применяли еще за тысячелетия до нашего времени. Сейчас очень многие люди активно практикуют занятия ею. Это – путь к здоровью, хорошему самочувствию и укреплению защитных сил организма. Кроме того, такая гимнастика прекрасно помогает избавиться от лишних килограммов и эффективно борется с целлюлитом. Люди, регулярно занимающиеся восточными практиками, выглядят молодыми, подтянутыми и крепкими. Поэтому приверженцы этой системы имеются во всех уголках земного шара. И сегодня я покажу вам упражнения йоги для похудения для начинающих.

    Рубрики: Здоровье, Саморазвитие Подробнее Комментарии
  • Автор: Екатерина / Дата: в 10:01 Комментариев нет

    Йога для детей в картинках + видео

    1

    Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости блога! Польза йоги для детского организма несомненна. Занимаясь ею, ребенок постоянно получает небольшие, дозированные физические нагрузки. Они способствуют оздоровлению всего его организма и ускоренному психологическому развитию. Такие упражнения очень полезны для ребят любого возраста. В наши дни малыши обделены активностью. Они больше сидят перед компьютером, видеомагнитофоном или в родительской машине. Даже собравшись вместе, дети продолжают интересоваться техническими новинками. Игры давно уже превратились для них в спокойное времяпровождение, связанное с длительной неподвижностью. 

    Рубрики: Здоровье, Саморазвитие Подробнее Комментарии
  • Автор: Екатерина / Дата: в 1:29 1 комментарий

    Йога для двоих: польза, асаны, особенности выполнения

    йога для двоих

    Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости блоги! Йога – это одна из самых древнейших и глубочайших практик мира. Она представляет собой особенное индийское учение о неразрывности внешнего и внутреннего начала в любом человеке. В наши дни эта мощная духовная практика уже известна повсеместно. Ее признают в каждом уголке земного шара. Такая популярность йоги объясняется тем, что подобное философское учение помогает человеку осознать свое место в мире, учит вести себя в различных сложных ситуациях, дает оставаться молодым и здоровым. Те, кто практикует ее, чувствуют себя на редкость крепкими и всегда пребывают в хорошем настроении.

    Рубрики: Здоровье, Саморазвитие Подробнее Комментарии
  • Автор: Екатерина / Дата: в 10:04 1 комментарий

    Как стресс влияет на здоровье человека

    как стресс влияет на иммунитет человека

    Всем большой привет! Стресс представляет собой немедленный ответ организма человека на резко меняющиеся внешние условия. Это может быть любая ситуация, как безобидная, так и требующая  осторожности. Индивид способен испытать потрясение при виде промчавшейся на красный свет машины, при приближении агрессивного человека или бродячей собаки. Такие ситуации вызывают выброс гормонов, при помощи которых формируется та или иная реакция на подобное событие.

    В наши дни стресс является неотъемлемой частью повседневного человеческого существования. Особенность его заключается в том, каким именно образом и с какой интенсивностью организм индивида отреагирует на сложившуюся ситуацию. Чаще всего наибольшая нагрузка приходится на эмоциональную или физическую сферу. И сегодня мы с вами поговорим о том, как стресс влияет на здоровье человека.

    Рубрики: Здоровье, Саморазвитие Подробнее Комментарии
  • Автор: Екатерина / Дата: в 9:18 Комментариев нет

    Как избавиться от бессонницы в домашних условиях

    1

    Здравствуйте, мои дорогие читатели! Наверное, нет человека, который бы хоть один раз в жизни не сталкивался бы с бессонницей. Больше половины населения земного шара страдает от этой неприятной проблемы. Это вовсе не безобидная ситуация. Нарушения ночного сна полностью выбивают человека из колеи, лишают его работоспособности и портят настроение. Иногда никакие средства не помогают справиться с этой бедой.

    Некоторые люди стараются побороть  бессонницу с помощью лекарственных препаратов. Они принимают седативные вещества, транквилизаторы и даже противоаллергические медикаменты с сильным снотворным побочным эффектом. Это временно избавляет их от проблемы, но создает другую – человек уже не может уснуть без их применения. И сегодня мы поговорим, как избавиться от бессонницы в домашних условиях.

    Рубрики: Здоровье, Саморазвитие Подробнее Комментарии
  • Автор: Екатерина / Дата: в 10:14 2 комментария

    Как повысить либидо у женщины: выясняем причину и решаем проблему

    1

    Всем большой и пламенный привет! Представительницы прекрасного пола нуждаются в регулярной интимной жизни. Для того, чтобы получать от нее удовлетворение и пребывать в хорошем самочувствии, им необходимо иметь полноценное либидо.

    Таким термином ученые обозначают влечение к мужчине, потребность в сексе. Это очень важно для гармоничного существования женщины. В семейной жизни нужно, чтобы муж и жена испытывали одинаково сильное влечение друг к другу. И сегодня мы поговорим о том, как повысить либидо  у женщин.

    Рубрики: Здоровье, Саморазвитие Подробнее Комментарии