Автор: / Дата: в 4:13 Рубрика: Рецепты и меню 8 комментариев

Вкусные, полезные и простые рецепты правильного питания

простые рецепты правильного питания

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Если вы в поисках быстрых, полезных и простых рецептов правильного питания, то данный раздел для Вас. Мы знаем, что питание играет огромнейшую роль в поддержании здоровья человека. Недаром говорят, что мы являемся тем, что едим. Рацион любого человека, должен быть сбалансированным и вкусным. Лично для меня второй критерий является обязательным. Да, я могу готовить полезную еду и при этом во время приема пищи не испытывать ни капли удовольствия. Но надолго меня не хватить, все равно рано или поздно сорвусь и перейду на менее здоровую еду.

Когда я только-только начала питаться правильно многие мои горячо любимые блюда оказались совсем не пригодны. Я думаю, большинство из нас любят жирненькое, сладенькое, копченое соленое. В общем, все то, что никак не может вписываться в разряд “полезное”. Но, к сожалению, как бы мы не хотели, придется значительно сократить количество вредностей и заменить их на более здоровую пищу.

Так вот, я начала модернизировать, если это можно так назвать, и собирать новые рецепты здорового питания. Их накопилось у меня достаточно. И чтобы систематизировать свои знания, я решила выкладывать рецепты на блоге и делиться ими с вами. 

Причем в свое время я часто не могла в полной мере ориентироваться, какую еду можно кушать в разное время дня. Ведь ужин должен быть легким, завтрак плотным, полдники быстрыми и так далее. Поэтому для удобства читателей я решила разделить все рецепты на три категории. Я считаю, это будет удобно тем, кто хочет создать или уже создал привычку питаться правильно. Вы легко сможете составить меню на день, неделю, месяц. Новичкам в этом деле не помешает прочесть про основные принципы здорового питания и еще вот эту и эту статью. 

Постоянно моя коллекция простых рецептов правильного питания пополняется, так что смело добавляйте эту страницу в закладки и следите за обновлением блога. А если вы хотите поделиться своим “коронным” блюдом с единомышленниками, то с удовольствием опубликую рецепт на блоге. Прислать его можно через форму обратной связи здесь.

Вы не найдете здесь рецептов с экзотическими ингредиентами, я не сторонница заморских яств и не считаю их настолько незаменимыми. К тому же это стоит достаточно дорого. Возможно многие их таких продуктов полезные, но практически всем им возможно найти замену из недорогих и более доступных ингредиентов, которыми забиты большинство продуктовых магазинов.

Еще одним критерием выбора блюда – это быстрота приготовления. Не подумайте ничего плохого, я люблю готовить, но быстро)). Не приветствую рецепты, которые требуют миллион действий. Поэтому их вы тоже здесь не увидите.

Простота, быстрота, вкус и полезность – вот четыре главные составляющие моей подборки. Очень рада буду, если вы оставите комментарий и свое мнение относительно блюда, поделитесь своими секретами приготовления или просто нажмете на кнопку социальной сети, чтобы рассказать друзьям полезную информацию.

правильные завтраки здоровые обеды легкие ужины

Крепкого здоровья Вам и отличного настроения!

Не пропустите еще более интересные статьи!

8 комментариев
  • Жанна

    Полностью согласна, что питание должно быть здоровым, простым и вкусным. Подборка рецептов интересная. Но для себя я уже отнесла в категорию не полезных – плавленный сыр, любое мясо и картофель) Ну, это конечно личные предпочтения. Хотя очень, очень это вкусно :)

    2016-04-25 в 11:07 | Ответить
    • Екатерина

      Согласна, это дело предпочтений, но я думаю вы все равно найдете для себя что-нибудь интересненькое))

      2016-04-26 в 7:32 | Ответить
  • Наталья Буланова

    ЗдОрово, когда полезные рецепты под рукой, в одном месте. Не надо рыскать по интернету. Думаю, что многие воспользуются вашими рецептами.

    2016-04-25 в 11:23 | Ответить
    • Екатерина

      Я тоже на это надеюсь)

      2016-04-26 в 7:31 | Ответить
  • Дарья

    Отличная идея! Здоровое питание – моя жизнь) Пойду поброжу по вашим рецептам)

    2016-06-04 в 6:04 | Ответить
  • Юлия

    Интересуют рецепты по правильному питанию и домашней косметика

    2016-09-24 в 9:19 | Ответить
    • Екатерина

      постараюсь больше писать а эту рубрику

      2016-09-24 в 9:37 | Ответить
  • Ангелина

    Тоже пытаюсь перейти на ПП. Первый шаг – это замена соусов типа кетчупа или майонеза натуральными соусами собственного приготовления. Кетчуп делаю из томатной пасты с разными травами или чесноком – оказывается так даже вкусней получается. А от майонеза отказалась вообще

    2017-08-14 в 7:40 | Ответить