Марафон ПП: перекусы, размер порции (неделя четвертая)

Всем большой привет! Сегодня будут задания для четвертой недели марафона правильного питания. Вы уже многое узнали и если выполняли все, что я вам говорила, то с ужином и завтраком не должно быть проблем.

Марафон ПП: какой должен быть ужин (неделя третья)

Здравствуйте, марафонцы! Все ли у вас получается? Какие вопросы возникают. Пишите, постараюсь ответить и помочь вам. А сегодня будем разговаривать о правильном ужине.

Марафон ПП: утро начинается с завтрака (неделя вторая)

Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня я буду давать вам задания на следующую неделю. Но не забывайте выполнять предыдущие, а именно:

• пить воду
• не кушать мучное после 12.00
• контролировать себя и заполнять график
• выполнить  задания на сохранение позитивных изменений в жизни.

Марафон ПП: с чего начать питаться правильно

Всем привет! Сегодня первый день марафона правильного и здорового питания. В течение нескольких недель я буду вам давать советы и рекомендации исходя из своего опыта перехода на ПП.

Марафон правильного питания: день 7. Бутерброды, гуляш, творог

Всем большой привет! Вот и настал последний день нашего марафона правильного питания и это последний пост с рецептами в этой серии статей. Как у вас результаты? Как самочувствие? Я надеюсь, все отлично, а по-другому быть не может. Здоровое питание всегда придает сил и здоровья. Не правда ли? 

Блог правильного питания: день 6. Мюсли, картофельная запеканка, легкий белковый ужин

Всем привет! Продолжаем внедрять в свой рацион вкусные, простые и в то же время полезные блюда. Я думаю, что вы уже убедились, что правильное питание не такое уж и безвкусное. И менять полностью свой рацион не обязательно. Каждое блюдо можно чуть-чуть видоизменить и переделать его так, чтобы оно было полезным и в то же время привычным для вас и вашей семьи. 

Марафон правильного питания: день 5. Пшенная каша, борщ и винегрет.

Всем привет! Сегодня я проснулась с маниакальной мыслью, что хочу кашу, причем, неважно какую, но точно на молоке и сладкую. Если вы придерживаетесь правильного питания и хотите похудеть, то рекомендует варить каши на воде и без сахара. Пробовала как-то раз, чуть ли не обплевалась. Для меня это настоящее насилие – есть нелюбимую и не вкусную пищу. Поэтому от этой мысли я полностью отказалась. Я считаю, что еда должна доставлять вам удовольствие, а если вы будете давиться каждой ложкой, впихивать в себя здоровую пищу, от которой, прямо скажем, вас воротит, долго вы не продержитесь, и обязательно наступит срыв. Поэтому, предлагаю не испытывать себя на прочность, а готовить вкусные и полезные блюда, которые вам нравятся.

Марафон правильного питания: день 4

Всем пламенный привет! Продолжаем марафон правильного питания. Как у вас результаты? В первые дни обычно из организма уходит много лишней воды, поэтому показатели потери веса особенно существенны. Но для того, чтобы ускорить процесс жиросжигания, обязательно делайте физические нагрузки.

Блог правильного питания: день 3. Омлет с брокколи, плов, рыбные котлеты

Всем привет! Как настроение? Как самочувствие? Продолжаем марафон правильного питания? Я думаю, с приготовлением полезной и здоровой пищи у вас не должно быть  сложностей. Рецепты, которые я вам предлагаю, очень простые, а продукты продаются на каждом углу.

Второй день марафона: гренки, суп куриный с лапшой и грибами, тушеная капуста

Всем доброго дня! Продолжаю свой блог правильного питания и на сегодня я приготовила порцию здоровых и полезных блюд.