Ежедневные дела – утренние и вечерние рутины Флай Леди

утренние и вечерние рутины флай леди

Привет, хозяюшки! Сегодня мы с вами познакомимся с таким понятием системы Флай леди,  как рутины. Это ежедневные, обязательные,  повторяющиеся изо дня в день действия, которые хозяйка выполняет и в выходные дни, и в праздничные, и во время болезни (конечно не тяжелой). Хотя, честно говоря, многим, в том числе и мне, это определение не очень нравиться. Я предпочитаю называть их ритуалами. Выполнение ритуалов должно войти в привычку и постепенно начать делаться автоматически. Не пугайтесь, что они могут занимать у вас много времени. Во время вхождения в систему это вполне нормально. Постепенно, время на выполнение домашних дел у вам будет тратиться все меньше и меньше. Хочу заметить, что окончательный список рутин составляется не за один день, а за месяцы. Да-да, вы не ослышались, именно столько времени вам понадобится, чтобы довести ваши ежедневные привычки до совершенства. Раз в несколько дней, пункт за пунктом добавляйте следующее дело или вычеркивайте, если оно вас сбывает с толку, вообщем, экспериментируйте. Не пытайтесь включить в них все дела по дому. Начните с малого. В противном случае вам ждет одно разочарование.

Утренние и вечерние рутины по системе Флай Леди

Система Флай Леди выделяет два вида ежедневных рутин: утренние и вечерние. Хотя я не исключаю введение третьего вида – дневные. Особенно эта схема подходит домохозяйкам. Утренние ритуалы подготавливают нас к предстоящему дню. Настраивают на продуктивный рабочий день, определяют настроение. Лучше всего решить для себя, сколько минут вы готовы уделить на ежедневные привычки. Для меня предел – один час. В это время я легко укладываюсь. Приведу вам список своих ежедневных утренних ритуалов:

  • Встать, заправить постель, пойти в ванную комнату.
  • Умыться, почистить зубы, одеться, убрать ночную одежду.
  • Поухаживать за лицом – не макияж (очистить кожу, нанести крем).
  • Поставить вариться кашу в мультиварке.
  • Одеть детей, умыть их, почистить зубы.
  • Убрать детскую одежду, заправить детскую кровать.
  • Прибраться на кухне после ночных похождений мужа.
  • Накрыть на стол, покормить детей.
  • Покушать самой.
  • Помыть посуду, убрать со стола.
  • Проверить наличие корма в лотке у кошки.
  • Принять витамины, таблетки (если нужно).
  • Планирование дня: составить список дел, заглянуть в календарь Флай Леди, проверить контрольный журнал, внести коррективы (если нужно).
  • Приготовить продукты для приготовления обеда.

Как видите, все очень просто. Не нужно мудрить и придумывать себе сверх сложных задач. Ваши утренние рутины должны быть легкими для вас, иначе желание навести порядок в доме и упорядочит свою жизнь быстро пройдет.

Вечерние ритуалы, как правило, начинаются сразу после последнего приема пищи, то есть ужина. Они очень важны, так как от их эффективности будет зависеть ваше утро. Условно вечерние рутины делятся на три части: дом, планирование, уход за собой.

Часть первая – дом:

  • Помыть посуду после ужина (заправить посудомоечную машину).
  • Убрать со стола.
  • Уборка по верхам – не более 5 минут (в основном это игрушки).
  • Разборка горячих точек – 5 минут.
  • Так как у меня двое маленьких детей, то я каждый день пылесошу или мою полы (не везде).
  • Убрать и помыть обувь.

Часть вторая – планирование:

  • Приготовить одежду на завтра (себе и детям).
  • Планирование следующего дня.

Часть третья – уход за собой:

  • Косметические процедуры (маски, ванночки для ног, лица, рук, скрабы, пилинги и т.д.) – все маски я делаю перед первой  или второй частью, чтобы сэкономить время.
  • Принять душ.
  • Нанести крем.

Вот такие утренние и вечерние рутины (ритуалы) выполняю я каждый день. По такому же принципу составляются еженедельные, ежемесячные, ежеквартальные, полугодовые и ежегодные списки дел. Опять же, приведу  вам свой пример.

Список еженедельных дел:

  • Планирование на следующую неделю (обычно делаю это в пятницу).
  • Составление меню.
  • Покупка продуктов (единственное дело, которое я делаю в выходные).
  • Протереть и помыть кухонную технику: чайник, микроволновку, плитку, духовку, мультиварку и т.д.
  • Чистка и мойка пылесоса.
  • Стирка и глажка.
  • Смена постельного белья ( 1 раз в 2 недели).

Список ежемесячных дел:

  • Инвентаризация аптечки.
  • Инвентаризация косметички.
  • Инвентаризация хоз. товаров.
  • Смена губок и тряпок.
  • Помыть стол и стулья.
  • Дезинфекция мочалок и зубных щеток.
  • Мойка расчесок.
  • Финансовое планирование на месяц, составление отчета за предыдущий месяц.
  • Ежемесячное планирование.
  • Записать показания счетчиков, отнести их в ЖЭУ.
  • Оплата квартиры, садика, интернета, кредита.

Список ежеквартальных дел:

  • Сменить фильтры для воды.
  • Постирать шторы (не все сразу, а по комнате каждый квартал).
  • Сложить/Достать сезонную одежду.
  • Стирка покрывал.
  • Размусоривание компьютера.
  • Чистка ковров и паласов (не все сразу, а по комнате каждый квартал).

И не забудьте записать все ваши рутинки в свой Контрольный Журнал. Буду рада, если вы поделитесь в комментариях своим списком ежедневных дел.

Для самообразования, предлагаю посмотреть небольшое видео))

Всех целую!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 20
  1. Мила

    Да, насыщенный каждый день! Что неудивительно.
    Когда в доме малыши, будет не только запланированная рутинная работа, а ещё и дополнительная появится.

    1. Екатерина (автор)

      Дааа) И такое бывает)

  2. Елена

    Все так, кроме маленького изменения. Я бы в списке утренних ритуалов на третье место поставила: Проверить наличие корма в лотке у кошки (собаки). Они не любят ждать :) , пока все встанут, умоются и их на кормят. Встают животные с рассветом :) .

    1. Екатерина (автор)

      А у меня одна кошка, и то терпеливая)))

      1. Галина

        А у меня кошка терпеливо ждет до тех пор, пока я в кровате. Но стоит мне встать, сразу начинает орать. Так что покормить кошку – это первое, что я делаю, встав с постели.)))

  3. Ольга Орлова

    У меня почему-то так не получается. Убираю в одном месте, в другом уже завал, по кругу, хотя дочка одна. А первым делом с утра нужно накормить кота, иначе с ума сойти можно. Потом на улицу, кормить кур, кроликов и прочую живность. летом ещё прополка между делом. Нанести крем получается не всегда. Поесть самой тоже.

    1. Екатерина (автор)

      Конечно, сразу и все не будет получаться. Если изо дня в день будете повторять одни и теже действия, пусть не идеально, то со временем все будете успевать, и не только ручки намазать)))) Все, как говориться приходит с опытом)). А дочка у вас какого возраста?

  4. Юлия (moreidey.ru)

    Екатерина, спасибо за советы, с системой Флай Леди гораздо проще успевать делать столько важных дел! )

    1. Екатерина (автор)

      Всегда пожалуйста)) Заходите еще в гости)

  5. Светлана

    Это система правда работает. Первый месяц трудно’ но надо иметь терпение и усильчевость. Второй месяц полегче. А третий вообще лафа почти ничего не надо делать. Пробежалась по всем заданиям и все. Спасибо Вам большое!!!!!

    1. Екатерина (автор)

      Я очень рада, что вы нашли для себя полезную информацию))) Действительно, рутины должны стать вашей привычкой по жизни, только тогда будет результат.

  6. Елена

    Екатерина, подскажите (или дайте ссылку), как применить Флай Леди с графиком 2*2 , рабочий день с 8.00 до 20.00.

    1. Екатерина (автор)

      Если у вас такой график старайтесь все дела делать только в выходные, наврятли у вас будут силы и желание заниматься домашними делами после работы. Готовьте на 2 дня или заранее делайте полуфабрикаты в выходные дни, чтобы в рабочие по быстрому сготовить блюдо. Тоже самое касается и стирки и уборки и так далее. Все принципы Флай леди подходят для любого графика, главное распределить дела грамотно и так как вам удобно. Делегируйте дела – детям или мужу пока вас нет. Вместо 15 минут уборки в рабочий день отдохните, а выходной посвятите 30 минут. Можно сделать вообще по другому 2 дня работаете, 1 день работаете дома – делаете все запланированные дела, 1 день отдыхаете – посвящаете себе и семье. Пробуйте разные варианты планирования и смотрите какой из способов вам подойдет.

  7. Римма

    Спасибо)) как замечательно, что я вышла на Ваш блог. Все так подробно и доходчиво. Пыталась и не раз сама сформулировать, составить план, но ни как не получалось все свести к чему-то единому. День нормально, ну неделя, А на месяц или более не годится, не получалось все предусмотреть. Я только прочла и законспектировала утренние рутины. И занимаюсь разбором хлама. Сегодня постаралась действовать по плану. Не уложилась в лимит, но это не страшно, Пока сижу в декрете и у меня есть еще месяц, чтобы все встало на свои места и начать успевать не только вести домашнее хозяйство, но и без ущерба для домочадцев начать работать. У меня добавилось (раз уж прописывать досконально ) уборка кошачьего туалета, если покормить может муж или дети, то уж эта почетная миссия только на мне (и без этого ритуала в квартире, где туалет рядом с кухней, завтрак может стать не аппетитным) и для нашего кота актуально внести в список вычесывание. В нашей семье это возложено на среднего сына, но я забываю напомнить и он тоже с радостью не вспоминает, я очень хочу выработать в ребенке привычку делать это каждый день, так как шерсть оказывается не только на одежде, но и в еде ((. И! Вода! Считаю очень важным внести ее в список, дабы выработать привычку ее пить. У меня в моих утренних рутинах стакан воды после чистки зубов и набрать (у меня из кулера) бутылку 0, 5 л, чтоб выпить до обеда дома или взять с собой. сама я обладательница сверх стройных форм и, как следствие, ранние морщины. косметолог твердит каждый раз-пей много воды! Поэтому вода актуальна не только для желающих похудеть. Еще раз спасибо!!! Сегодня постараюсь разобраться и записать дневные рутины))

    1. Екатерина (автор)

      Вы большая молодец! Продолжайте в том же духе. У меня мой окончательный план ведения домашнего хозяйства и ухода за собой менялся сто раз, пока я не учла все нюансы. И у вас все получиться! Главное не останавливайтесь!

  8. Римма

    И еще забыла! Постоянный дискомфорт в пояснице привел меня к массажисту. Приговор-мышц нет, нужны регулярные физ. нагрузки и растяжка. Так что первое в списке зарядка, причем не вставая примерно 2минуты (потягушки скорее) и 3 мин встав с постели. Пока выходит не всегда, но теперь, внеся это в список ежедневных рутин, надеюсь будет прогресс.

    1. Екатерина (автор)

      Обязательно будет! Главное с чего то начать. Если вы будете постоянно какое либо дело ежедневно, оно войдет уже в привычку.

  9. Елена

    Что такое: разборка горячих точек?

    1. Екатерина (автор)

      Это места, где скапливается хлам каждый день, например, тумбочка в коридоре, полка или стол компьютерный.

  10. Анна

    Мне нравится эта система.И я давно пытаюсь ее внедрить в свою жизнь. У меня в семье нет маленьких детей – сыну уже 17. И все равно не очень получается. По системе предлагается распределить дела так, чтобы отдыхать в выходные. Я домашними делами могу заниматься с 19.00-до желательно 21 часа,потом хочется и отдыхать уже. На готовку уходит час-полтора, и в пол-часа уложить 15-минутную уборку в зоне плюс даже одно еженедельное дело очень сложно, а еще когда-то ежемесячные и ежеквартальные задачи нужно решать, а время ограниченно. Притом, что ЕЧУ по субботам никто не отменял. Поэтому
    такая система сложно вписывается в жизнь работающего человека. И это у меня нет маленьких детей, которым нужно уделять огромное количество времени. Поэтому работать на ниве домашнего хозяйства каждый вечер + все равно, как минимум, 1 выходной полностью. По другому не получается. И кажется, что ты все время с тряпкой в руках. :grin:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: