Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня мне хотелось бы затронуть очень тяжелую, на мой взгляд, тему, которая сложным и длинным словом называется ПЕРФЕКЦИОНИЗМ. С данным термином знакомы многие, но в разных звучаниях, например, идеал, совершенство. Все мы стремится быть лучшими во всем — в отношениях, в любви, в работе и здоровье. Нет такого человека, который не хочет занять лидирующие позиции в обществе, быть успешным. Стремление получить хороший результат в чем бы то ни было не плохо, плохо тогда, когда пресловутый перфекционизм мешает жить, радоваться жизни. О его причинах возникновения, влияние на человека и о том, как от него избавиться мы сегодня и поговорим.
Здравствуйте, мои дорогие читатели! Если у вас есть огромное желание привести свое тело в тонус, стать стройнее и подтянутее, сбросить несколько килограмм и уменьшить объем талии, тогда для вас подойдет очень простое, что касается техники, упражнение под названием планка. Все чаще и чаще я виду в просторах интернета о том, что статические занятия дают невероятный результат. Планка для похудения становиться с каждым днем все популярнее, и положительные отзывы о ее эффективности буквально заполонили фитнес сайты и сообщества. Сегодня поговорим о том, что собственно из себя представляет данная физическая нагрузка, как ее правильно выполнять и чего можно добиться.
Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости блога! Я на страницах своего блога уже, наверное, все уши прожужжала, о том, что для здоровья и красоты нужно пить больше воды, примерно 1,5 — 2 литра в день. Можно начать создавать полезную привычку с утра — выпивать стакан сразу же после пробуждения. Это будет отличным началом дня. Но лучше, если в стакан простой чистой воды добавить чайную ложку меда. Таким образом, у вас получиться целебный эликсир. Не верите? Сегодня я вам расскажу о том, что такое медовая вода, как она влияет на наше самочувствие и есть ли у нее противопоказания к употреблению.
Здравствуйте мои дорогие читатели! Для того, чтобы выглядеть красиво и здорово, иметь стройную и подтянутую фигуру, нужно питаться здоровой пищей и не переусердствовать с ней. Все наверняка знают основные принципы питания, которые гарантировано снизят риск отложения лишнего жира на боках. Это и соблюдения режима дня, количество приемов пищи, потребления воды и количество порции. Очень многие начинают не только следить за этими пунктами, но и считать калории. Что эта такое и как правильно и индивидуально рассчитать энергетическую ценность каждого приема пищи, я вам сегодня расскажу.
Здравствуйте мои дорогие читатели и гости блога! За окном лета, сезон летних отпусков и самое время позаботиться о себе и своем драгоценном здоровье. Многие выбирают экстремальный отдых, море и экскурсии, другие предпочитают санатории и базы отдыха с оздоровительными процедурами. В одном и другой случае есть свои преимущества. Но именно сегодня я хочу вам рассказать о лечебной грязи, о ее пользе для организма.
Всем большой и пламенный привет! Мороженое – излюбленный продукт миллионов детишек и взрослых. Без покупки прохладительного лакомства не обходится ни один летний сезон: кофейные, шоколадно-ореховые, ванильные и фруктово-ягодные десерты неудержимо манят к себе, да так, что хочется попробовать все и сразу.
Здравствуйте, мои дорогие читатели! Все мы хотим быть здоровыми и красивыми, чувствовать себя хорошо и радоваться жизни. Для этого нужно немного — правильно питаться, заниматься спортом и исключить вредные привычки, ведь во многом наше самочувствие зависит от нас самих. Один из самых лучших источников полезных веществ, которые делают нас бодрыми — это фрукты и овощи, а также свежевыжатые соки.
Всем большой привет, красавицы! Как же я давно хотела написать этот пост и рассказать вам об еще одном моем косметическом открытии, которое я просто обожаю. Уже достаточно долгое время длиться мой переход от химической косметики к натуральной. В некоторой степени мне это легко удается, но вот что касается ухода за лицом, здесь все немного сложнее. Крема, состоящие из органических компонентов, стоят, откровенно говоря, дорого. Пока я еще не могу позволить себе такое удовольствие. Маслами его не заменишь, а вот готовить самостоятельно для меня это еще сложно. Поэтому я до сих пор сижу на кремах, состав которых не особо радует, но, тем не менее, пытаюсь, хотя бы заменить другие средства по уходу за собой. И сегодня хочется рассказать вам о чудо средстве, которое способно не только обогатить любое косметическое средство, но и служит как самостоятельный продукт — это гидролат или цветочная вода.
Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости блога! Витамин В12, который также называется кобаламин, является водорастворимым витамином. Он входит в группу, которую образуют витамин B-комплекс. На сегодняшний день его дефицит не является редким явлением. Согласно отчету за 2009 год, опубликованному в Американском журнале клинического питания, людям в более богатых странах, особенно среди пожилых людей, и в бедных группах населения во всем мире не хватат этого вещества. На самом деле, в докладе говорится, что около 6 процентов людей в возрасте 60 лет и старше в Великобритании и Соединенных Штатах имеют дефицит В12.
Всем большой привет! Сегодня пост будет посвящен очень интересной теме. Думаю, многие из вас хотят быть стройнее, тоньше, худее. Кто-то удовлетворен своей фигурой, кто-то хочет немного изменить ее. Но, как известно, строгие диеты и жесткие ограничения не могут кончиться хорошо. В результате подорванное здоровье и вновь вернувшийся вес. Только здоровое и правильное питание может обеспечить вам фигуру мечты. И вот недавно я узнала об одном очень необычном методе, который предполагал уменьшения объема талии за 5 минут в день. Меня очень заинтересовала эта тема, и я решила о ней узнать более детально. Ведь жир на животе уходит в последнюю очередь. Те, у кого есть животик, знаю об этом прекрасно.
Блог Екатерины Савченко