Правило 20 минут или как начать воплощать свою мечту

1

Всем огромнейший привет! В прошлой статье я рассказала вам о правиле 2 минут, которое призвано бороться с прокрастинацией, застоем и откладыванием мелких  дел на потом. Сегодня я продолжу тему тайм – менеджмента и поведаю вам о правиле 20 минут, которое гарантировано, поможет вам достичь запланированных целей, добиться успехов в каком либо предприятии, развить свою силу воли, зарядиться мотивацией и всегда двигаться вперед. Начнем?

Почему многие хотят улучшить свою жизнь, но не предпринимают при этом никаких действий? Вопрос простой, но ответ на него достаточно сложный. Прежде всего, нужно покопаться в своей голове и выявить причины бездействия. В большинстве случаев, это отсутствие силы воли, незнание, страх и лень – качества, которые в первую очередь мешают добиться призвания, препятствуют развитию и совершенствованию. От них нужно и важно избавляться.

Но предположим, вы решили окончательно и бесповоротно добиваться желаемого, а конечная цель кажется вам очень далекой, можно сказать невыполнимой. Сколько труда и времени нужно потратить, а результат может стать не таким, каким вы его представляли. И вот на пути встаёт очередная преграда  – психологический ступор, недоверие к самому себе и сомнения  -“могу ли я вообще этого добиться?”.

Решение есть, и оно кроется в маленьких шагах. Слышали о такой теории? Суть ее заключается в том, чтобы глобальную цель поделить на несколько частей, части на несколько шагов. Таким образом, вы постоянно будете получать какой -либо результат. Отсюда мотивация и желание двигаться дальше не отступят, в конечном итоге вы рано или поздно добьётесь своего. Как говориться, слона нужно есть по частям.

И так, мы разобрались, что нужно помаленьку, потихоньку шаг за шагом развиваться для того, чтобы достигнуть желаемого. Теперь определимся, сколько времени должны занимать эти самые шажки. В результате, множества экспериментов, было выявлено, что оптимальные временные затраты  – около 20 минут. За это время человек сохранит максимальную концентрацию внимания, решимость и при этом не устанет от одной и той же задачи. Другими словами уделяйте всего 20 минут своего времени на дело вашей жизни.

Казалось бы, что такое меньше чем полчаса. Но посчитаем, сколько это выходит на месяц: 20х30=600 минут = 10 полноценных часов. Я думаю, что для начала это очень даже не плохо. Ну а если вы будете ежедневно применять правило, то оно войдет в привычку, и весь процесс в дальнейшем не будет доставлять вам дискомфорта.

Давайте теперь рассмотрим несколько примеров дел, которые сопряжены с той или иной возможной целью. Эти рекомендации вы можете применить к себе, чтобы убедиться к эффективности метода.

2

  • Ежедневно уделяйте 20 минут чтению книг, которые дадут знания относительно вашей цели. Это могут быть труды на тему работы, бизнеса, финансовой грамотности или профессиональная литература.
  • 20 минут в день посвящайте своему физическому развитию. Например, йоге, бегу, закаливанию, кардиотренировкам, гимнастике и так далее.
  • Если ваша цель  – улучшить отношения с мужем или детьми, то потратьте 20 минут на общение, решение проблем.
  • Если вы хотите открыть свое дело, за 20 минут в день вы можете составить подробный бизнес-план.
  • 20 минут наведения порядка в доме избавит вас от еженедельной генеральной уборки.
  • Не забывайте уделять себе время на ухаживающие процедуры: массаж, маски, макияж.
  • Поиску идей для развития и самосовершенствования также стоит  уделить внимание.
  • Для решения глобальной проблемы уделяйте 20 минут времени в день и вскоре вы полностью съедите своего слона.
  • Планируйте свой завтрашний день с вечера. 20 минут будет вполне достаточно.

Подобных примеров можно привести очень много. И только вы знаете, как распорядиться этими драгоценными минутами, чтобы достичь результата. Главное верить в себя и не сомневаться в том, что у вас все получиться. Не думайте, что усилия пройдут даром. Они когда-то точно принесут свои плоды. Даже если вам не по душе занятие, идите вперед, потерпите, и ваш труд вознаградиться.

А что вы думаете, о правиле 20 минут, способно ли оно действительно помочь в достижении целей? Поделитесь своим опытом и мнением в комментариях. Буду ждать с нетерпением ваших откликов. До новых встреч! Удачи!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Алена Яснева

    Екатерина, согласна с вами, умение правильно рапоряжаться своим временем, важное в жизни умение. Почему одни добиваются больших результатов, а другие остаются за бортом? Ответ прост посмотри как вы относитесь к своему времени, как проводите день за днем. Екатерина, спасибо за полезную информацию.

  2. Дмитрий

    Интересная статья, спасибо большое, Екатерина! Беру на заметку!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: