Как побороть лень: самый легкий способ

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Что же такое лень? Как бы вы ответили на этот вопрос? Я долго не могла понять, что это за  явление и почему же оно возникает. Но немного понаблюдав за собой и прочитав пару книг на эту тему, я многое поняла, в частности то, что лени не существует! Для меня это открытие стало на самом деле болезненным. Все же хочется получить массу доводов и аргументов, которые переложили бы ничегонеделание на плечи множеств объяснений. Но все очень просто. Лень как явление неоднозначное, у него нет лица. Но все же она нас посещает, и сегодня я попытаюсь рассказать вам о том, как перестать лениться и все-таки взяться за дело. А для этого нужно разобраться в вопросе глубоко.

Лень – это хорошо или плохо?

Всем нам довелось в детстве выслушивать нарекания, что если будешь лентяйничать, будешь бедным. Лень – это порок, нужно трудиться, трудиться и еще раз трудиться. И действительно, ленивого человека никогда ни в одно время не ценили, не уважали, за исключением, если он был влиятельным и богатым человеком.

В большинстве случаев ничегонеделание оборачивается для человека отрицательными последствиями – не успеванием закончить какое-либо дело или вообще его не начать. Если это касается работы, то возможен выговор от начальства, лишение премии, осуждение коллег. Если это касается других, не столь важных моментов, то это перенос дел на следующий день, пересмотр планов и куча других не особо приятных событий.

Но лениться всегда приятно! Согласитесь. В это время мы ну ни как не можем заставить себя работать, закончить или начать проект. Есть даже несколько признаков лени:

• поиск причин отказаться от работы
• поиск оправданий
• поиск другого занятия
• убеждения самого себя, что вы правы
• поиск человека, который сделал бы все за вас

Я думаю, каждый из вас способен понять и вспомнить себя в данной ситуации. Смешно, не правда ли? Но так ли лень отрицательна? Честно говоря, прочитав книгу “Все о пользе лени”, я поменяла свое мнение. Вспомните, сколько было сделано открытий, придумано идей, изобретено приспособлений, которые освободили людей от лишней работы. Та же стиральная машина, пылесос и даже автомобиль. Вы думаете, все это произошло случайно? По натуре все люди ленивые, мы не хотим убираться, не хотим стирать, ходить пешком на дальние расстояния, тащить на горбу тяжести и так далее. И самые гениальные идеи, самые лучшие произведения искусства, самые популярные песни создаются именно во время безделья. Сомневаетесь? А зря.

Ученые долгие годы вели исследования головного мозга и пытались выяснить принципы его работы, узнать его глубже и найти тайну нашего сознания. Да и сейчас поиски не прекращаются, но за десятилетия изучения самой непостижимой части нашего организма, им все-таки удалось узнать многое. Попытаюсь рассказать вам как можно простым языком.

В период покоя, то есть тогда, когда человек не занят каким-либо физическим или умственным трудом, не пытается решить задачу, активируется некая часть головного мозга. И она это делает только тогда, когда человек отдыхает. Эти отделы мозга отвечают за наше, можно сказать, подсознание, глубокую память, творческое  мышление, фантазию. И именно в период покоя, ничегонеделания, лености приходят самые мудрые и гениальные идеи, создаются шедевры и произведения искусства. И главное, что все это доказано учеными!. Это как вдохновение, оно придет само. Я и сама замечала, когда пыталась что- то скрупулёзно придумать, составить план, найти решение проблем  – получалось, но с трудом. Стоило мне немного расслабиться, полежать, помечтать, подумать о чем-то приятном, непринужденном, решения приходили самом собой. А у вас были такие случаи?

Отсюда можно сделать вывод – с ленью не нужно бороться, от нее нужно получать пользу. Темп жизни сейчас очень стремительный, хочется сделать все и сразу ради своего благополучия и благополучия своей семьи. Но отдых никто не отменял, а тот, кто не примет меры, то рискует лишиться здоровья и способности трезво мыслить. Как бы это ни странно звучало проявление лени – это наша природа. Таким образом, организм нам дает знак, чтобы мы не занимались тем делом, которое нам вовсе не нужно. Я в этом уверена на сто процентов.

Например, вам начальник поручил перебрать ящик с документами, отсеять все ненужное, в общем, навести там порядок. Это не входит в ваши обязанности, как работника, но вы согласились, потому что у вас неплохие отношения, да и помочь надо. Может быть, вас в дальнейшем ждет повышение. Не думаю, что все сразу кинуться выполнять просьбу начальства. Скорее всего это занятие растянется на несколько дней, а то и недель. А теперь представьте ситуацию, когда вам за это предложат деньги и весьма неплохую сумму. У вас будет огромное желание выполнить задачу в кратчайшие сроки, дабы получить вознаграждение. Лень как будто исчезнет сама собой.

В первом примере, вы не получаете награду, ваше сознание сопротивляется выполнению задачи, потому что она вам не выгодна, вы ничего по сути не получите. Во втором, вы явно испытает удовольствие получить заслуженную сумму денег. Таким образом, можно сделать один большой вывод: лени не существует, существует множество других причин ничегонеделания, например отсутствие цели и мотивации.

Как побороть лень?

Как бы мы не называли лень, это явления во многом может принести вред. Ее присутствие в нас дает чувство неудовлетворения собой, неуверенности в своих силах, способствует неудачам и крахом мечты. Да, она полезна, но не во всех случаях. Бывает так, что точно знаешь, чтобы стать счастливым, успешным и богатым, нужно выполнить ряд задач, но приходит это самое явление под названием лень и обрушает все наши планы. Мы бездумно придумываем отговорки, разговариваем по телефону, проверяем почту, задерживаемся перед телевизорам и вдруг замечаем, что там есть что посмотреть, а работа стоит и, как волк, никуда не убегает.

Поэтому нужно предпринять ряд шагов, чтобы заставить себя в буквальном смысле работать и избавиться от лени, которой не существует. Это всего лишь следствие определенных причин.

И так, для того, чтобы побороть лень нужно всего – навсего выяснить причины лени и устранить ее. Только истина поможет вам сдвинуться с места. Давайте разберем все по отдельности.

Каковы причины лени?

• отсутствие цели
• отсутствие мотивации
• плохое самочувствие
• занятие нелюбимым делом

А теперь подумайте самостоятельно и решите, каковы причины вашего ничегонеделания. На самом деле, у каждого случая может быть своя причина. И это совершенно нормально. Не хочется вставать в 6 утра на работу? – Делаете то, что не любите. Не хотите готовить ужин своей семье, а заказываете пиццу на дом?  – Может быть, вы устали? Решили бегать по утрам, но что-то никак не бегается? – Вы четко знаете, что хотите?

Во всех случаях лень – это следствие. Потому что вы не можете представить конечный результат, не мыслите масштабно. Будем разбирать каждый случай по отдельности.

Поставь перед собой цель

Это понятное дело. Зачем вам работать, совершать какие-либо действия, если у вас совсем нет цели. Работа мало того не приносит удовольствие, но еще и не обещает ничего хорошего. Другое дело, когда цель неопределённа. Смутно, в общих чертах вы хотите добиться нечто, но точно не представляет конечный итог. В этом случае вы вообще можете совершать бесполезные и неопределенные действия, которые не направлены на результат. Нет цели – нет результата. Я дума вам это понятно.

В этом случае необходимо все-таки четко и ясно сформулировать, что вы хотите добиться, какова ваша цель. Возможно, в данный момент вы направляете все свои силы  и энергию не в то русло, на которое рассчитываете. Составьте ясный план достижения вашей цели. Сама по себе она должна быть выполнимой. Если вам трудно сориентироваться в пути ее достижения поставьте промежуточные цели и маленькими шажками делайте то, что приведет вас  к ней.

Например, вы хотите путешествовать по миру. Эта ваше конечное желание. Но для того, чтобы его осуществить, нужны деньги. А зарплата не позволяет, как говориться, разгуляться. Тогда один из пунктов вашего плана на пути к желаемому будет устроиться на высокооплачиваемую работу. Главное не ошибиться с истинной целью, иначе все ваши усилия могут быть напрасны.

Отсутствие мотивации – причина лени

Это причина лени немного связана целью, с тем, о чем мы говорили выше. Нет цели, нет мотивации. Но бывает так, что желание определено, вы точно и ясно поняли, чего хотите добиться в жизни, постоянно делаете шажки к своей мечте, но наступил момент, когда вся мотивация исчезла. В этом случае есть один вариант – мотивироваться. У каждого есть свой способ это сделать. Например, меня очень сильно вдохновляют мечты, визуализация, истории успехов людей, которые связаны с моей целью. Найдите свой источник мотивации и, в конце концов, помните, что все, что  с вами происходит, зависит от вас. Мы творцы своей жизни. Хотите лениться и ничего не делать – флаг вам в руки, будьте неудачником и профаном.

Отсутствие энергии и плохое самочувствие

Плохое самочувствие и проблемы со здоровьем могут стать препятствием, которые будут тормозить всю вашу деятельность и вызывать чувство неудовлетворённости, отсюда снижение мотивации и появления лени.

Позаботиться о себе – первостепенная задача каждого из нас. Зачем нам становиться богатым, успешным, но при этом больным и немощным. Порой просто физически невозможно сделать все задуманное. Поэтому научитесь грамотно распоряжаться своим временем. Не берите много непосильных задач на свои плечи. Не стремитесь выполнить все и сразу. Делайте перерывы в работе. Позаботьтесь о полноценном отдыхе и сне.

• Как планировать свой день, чтобы все успевать
• Забота о себе: с чего начать?
• Тайм-менеджмент по помидору: основные принципы эффективной работы

Немаловажную роль играет и питание, занятие спортом. Создавайте полезные привычки, которые обеспечат вам постоянный источник энергии – пейте больше воды, бегайте по утрам, занимайтесь йогой, кушайте здоровую пищу. Любите себя и мыслите позитивно. Мы живем, что бы радоваться жизни, а не умереть в нищете и болезнях.

Занятие нелюбимым делом

Эта причина может стать серьезным препятствием в достижении успеха и денежного благополучия. Побороть лень, как бы это ни прискорбно звучало, практически невозможно, если вы будете заниматься нелюбимым для вас делом. О какой мотивации и целях может быть идти речь? Жить как стадо баранов и следовать вожаку, вместо того, чтобы самостоятельно  руководить своей жизнью и мечтами. Изменить образ жизни, работу и мышление в лучшую сторону можно всегда, никогда не поздно стать лучше и счастливее. Бываю случаи, когда люди меняли свою жизнь на 180 градусов, находили любимое занятие, переезжали в другую страну и становились от этого еще счастливее. Никто не сказал, что будет легко, в этом случае нужно точно побороть свою лень и идти к мечте.

И если вы занимаетесь нелюбимым делом по сей день, срочно меняйте свой род деятельности. Найдите себя и лень раствориться сама собой.

 

Знаете, все советы и рекомендации, которые я сейчас написала, действительно, работают. Как только настал момент мне написать эту статью, меня одолела лень. Примерно час я никак не могла сесть за компьютер и выложить все, что хочу сказать. Но как только слова потекли ручьем, я стала прокручивать все мысли в голове, лень растворилась, ушла, исчезла, потому, что я точно знаю, что хочу, у меня есть ясный план достижения своей мечты, я слежу за собой и веду здоровый образ жизни, а написание статьи мотивировало меня не опускать руки и заниматься любимым делом. Всем хорошего настроения, удачи и терпения!