Как повысить либидо у женщины: выясняем причину и решаем проблему

Всем большой и пламенный привет! Представительницы прекрасного пола нуждаются в регулярной интимной жизни. Для того, чтобы получать от нее удовлетворение и пребывать в хорошем самочувствии, им необходимо иметь полноценное либидо.

Таким термином ученые обозначают влечение к мужчине, потребность в сексе. Это очень важно для гармоничного существования женщины. В семейной жизни нужно, чтобы муж и жена испытывали одинаково сильное влечение друг к другу. И сегодня мы поговорим о том, как повысить либидо  у женщин.

Причины снижения либидо у женщин

В наши дни средства массовой информации растиражировали на телевизионном и кинематографическом экране необыкновенно страстных, любвеобильных женщин, просто теряющих голову в постели. Не стоит и объяснять, что эта картинка не имеет очень мало общего с повседневной действительностью.

Тем не менее, многие мужчины уверовали в эту странную иллюзию. И теперь абсолютно полноценную в сексуальном плане женщину они уже ошибочно принимают за фригидную.

Они думают, что если их партнерша истошно не кричит при половом акте, не льнет к мужчине, не обращая никакого внимания на присутствие посторонних людей, и не сбрасывает с себя платье при первой же подвернувшейся возможности, то с ней что-то не так.

Тем не менее, сексуально здоровая женщина обычно вполне уравновешена. Она чаще откликается на желание мужчины, чем проявляет собственную, тем более настойчивую, инициативу. Но, чтобы не разочаровывать своих мужей, жены стараются следовать сложившимся в средствах массовой информации стереотипам, чем сильно снижают собственную радость от интимного контакта.

В конце концов, многие женщины просто перестают желать подобного неприятного им времяпровождения. Они не хотят огорчать мужчин, но разыгрывать странный спектакль в постели им хочется еще меньше. Они просто полностью теряют интерес к интимным контактам со слишком требовательным мужем.

Специалисты-гинекологи утверждают, что почти половина женщин хотя бы раз в жизни испытывали период значительного понижения либидо. Когда отсутствие полового влечения обусловлено всего лишь какими-либо незначительными дисфункциями или нервными перегрузками, то это быстро походит.

Бывает гораздо хуже, если неприятный процесс принимает затяжной характер. Это очень нелегко. Страдает в таком случае не только сама представительница слабого пола, но и ее партнер. Поэтому желательно как можно скорее нормализовать сексуальное самочувствие женщины.

Для начала необходимо выяснить, какие именно основные факторы приводят к снижению либидо. Обычно это бывает:

• беременность;
• послеродовая депрессия;
• гормональный дисбаланс;
• отсутствие любви между партнерами;
• страх перед нежелательным зачатием;
• переутомление;
• нервное перенапряжение;
• кормление младенца;
• фригидность;
• месячные;
• хронические заболевания женской половой сферы;
• холодность мужа;
• травма;
• эндокринные болезни;
• прием определенных препаратов;
• бесконтрольное использование противозачаточных средств;
• неправильное семейное воспитание;
• ожирение;
• излишнее увлечение диетами;
• инфекции;
• кардиопатология;
• нарушения сосудистой деятельности;
• анемия;
• слишком юный или пожилой возраст;
• климакс;
• изнасилование;
• гельминтозы и др.

Но чаще все же, значительное снижение либидо у женщин бывает связано с нервно-психическим перенапряжением. К этому могут привести и проблемы в семье, и непонимание между партнерами, и охлаждение чувств.

Нередко в многолетних браках супруги практически полностью утрачивают интимный интерес друг к другу, женщина бывает поглощена детьми или работой или всю себя без остатка посвящает уходу за престарелыми родственниками. Случается и так, что ее муж практически не испытывает интерес к сексу, а вслед за ним перестает им интересоваться и жена.

В немалой степени такому положению вещей способствует напряженная обстановка в семье. Если супруги слишком часто ссорятся, относятся друг к другу без должного уважения, не заботятся ни о ком, то трудно ожидать от женщины проявлений сильного сексуального влечения.

В тех случаях, когда у мужа и жены нет никаких общих интересов, они проводят свободное время порознь, то партнеры нередко просто забывают о существовании друг друга.

И женщина, и мужчина постоянно должны следить за своим внешним видом. Если у жены сильно расплылась фигура, не покрашены корни волос и аккуратно не выбриты ноги, она подсознательно может стараться избегать любых интимных контактов. Точно также ее не влечет вид собственного мужа с отвисшим брюшком и неопрятной щетиной, разгуливающего по дому в старых растянутых тренировочных штанах.

Медикаментозное лечение пониженного либидо у женщин

Очень важной является степень искренней нежности, доброты и ласки, которую дарят друг другу партнеры. Для них будет очень важным ежедневно признаваться друг другу в любви, делать маленькие приятные сюрпризы, прикасаться друг к другу.

Не следует думать, что пониженное либидо у женщины – это несущественная проблема. Отечественная и мировая фармакология давно уже разработала очень действенные методы лечения этого состояния. К ним относится такие препараты, как:

• Гормоны;
• Витамин Е;
• Ловерон;
• Силденафил;
• Вука-вука;
• Тадалафил;
• Provestra;
• Addyi и т.д.

Эти эффективные лекарственные средства активизируют кровоснабжение женских половых органов, значительно повышают секрецию выделений во влагалище, нормализуют гормональный фон, помогают женщине испытать влечение к партнеру, способствуют наступлению полноценного оргазма.

Назначить тот или иной медикамент может только специалист. Самостоятельное лечение способно в таком случае только навредить и вызвать различные аллергические, гинекологические или гормональные заболевания.

Как повысить либидо у женщины в домашних условиях

Представительницам прекрасного пола необходимо полностью избавляться от комплекса неполноценности.

Им следует понять, что женщина – самое прекрасное создание природы. Все мужчины желают ее. Не нужно зацикливаться на своих небольших недостатках, таких, как недостаточно длинные ноги, выпуклый животик или небольшие морщинки на лице.

Для ее мужа – все это не важно. Он любит свою жену не за это, а за ее чудесную, необходимую ему женственность, нежность, доброту.

Самое действенное средство для поднятия самооценки у женщины в этих случаях –регулярные занятия сексом с супругом. Если женщина будет отчетливо видеть, как она любима, желанна и нужна мужу, ее либидо повысится само собой. Хорошим стимулом также являются эксперименты в интимной жизни. Новые позы, необычные ласки и сексуальные игры вносят немалый азарт в привычное времяпровождение партнеров.

Кроме того, ничто не мешает проводить ежедневную утреннюю зарядку, заниматься аэробикой или йогой. Они значительно повысят привлекательность, помогут сбросить лишние килограммы, убрать целлюлит, а также придадут значительную уверенность в себе. Активные занятия спортом повышают общий жизненный тонус женщины, укрепляют ее самооценку и тем самым усиливают либидо.

Особенно помогают поднять настроение и почувствовать прилив сексуального желания:

• Танцы;
• у-шу;
• пилатес;
• растяжка;
• бег трусцой;
• дыхательная гимнастика;
• плавание;
• пешие прогулки.

Поэтому лучше приобрести красивое платье, туфли на высоких каблуках, соблазнительное нижнее белье. Желательно также купить новый постельный гарнитур и изменить освещение в спальне.

Не стоит дожидаться, пока муж сам признается в любви, необходимо сделать это обязательной частью повседневного общения. При подобных словах супруга либидо женщины само отзовется на страстные слова.

В отношениях должна присутствовать полная искренность. Ничто так не отталкивает партнеров друг от друга, как замалчивание проблем. Одна-другая обида, холодность, вечер, проведенный в молчании, и женщине уже не хочется уединяться с мужем.

Существует целый перечень продуктов, значительно повышающий женское либидо. К ним относятся:

• имбирь;
• мед;
• пряности;
• острые продукты;
• приправы;
• чеснок;
• хрен;
• корица;
• ваниль;
• петрушка;
• шоколад;
• какао;
• вино;
• кедровые орехи;
• миндаль;
• абрикосы;
• инжир;
• гранаты;
• клубника;
• икра;
• морепродукты;
• грибы;
• ягоды;
• бананы;
• сладости;
• зелень.

Огромное положительное значение может иметь ароматерапия. Воздействие некоторых эфирных масел способно оказать просто чудодейственный эффект. Наиболее часто в этих случаях используются иланг-иланг, бергамот, женьшень, роза, апельсин, герань, сандал и пр. Эти средства применялись испокон века. Они помогали даже юным девушкам в первую брачную ночь почувствовать влечение к мужу.

В домашних условиях можно достаточно быстро повысить женское либидо. Для этого достаточно перед половым актом расслабиться. Хорошо способствует этому массаж с применением эфирных масел, сделанный любящим супругом. Это должно стать ежевечерним ритуалом и скоро женщина сама заметит, как он начнет ее подталкивать к интимной близости с партнером.

Психологические методы повысить либидо

Не стоит приступать к ласкам усталой и раздраженной. Лучше спокойно принять душ или ванну с добавлением эфирных масел, полежать в ней, помедитировать. После этого можно полностью обнажиться, тело будет свободно дышать, а такой настрой поможет подготовиться к половому акту.

Это объясняется тем, что женщина сама должна захотеть вступить с партнером в интимную связь. Иначе она не доставит ей никакого удовольствия, а даже может причинить дискомфорт и боль.

Случается, что женщина фригидна, но это бывает очень редко и нуждается в лечении у специалиста.

При обычном временном снижении либидо женщина способна испытывать оргазм, она любит своего партнера, но ее меньше, чем прежде, влечет интимная жизнь.

Как правило, это проходит само, так как у каждого человека от рождения присутствует половой инстинкт и инстинкт продолжения рода. Поэтому психически и физически здоровая женщина обладает им в полной мере.

Другое дело, что время от времени это состояние нуждается в коррекции. Помочь здесь можно самой себе, повысить либидо жены способен ее супруг или, в крайнем случае, психотерапевт или врач-гинеколог.

Для того, чтобы уровень влечения к супругу сохранялся на достаточно высоком уровне, необходимо постоянно следовать ряду правил:

• регулярно проходить полное обследование у гинеколога;
• культивировать чувственность своего тела;
• тщательно следить за своим внешним видом;
• регулярно заниматься физкультурой;
• доставлять себе маленькие радости;
• не перенапрягаться;
• открыто разговаривать с мужем на любые темы;
• не бояться экспериментировать в постели;
• строить с супругом планы на будущее и пр.

Обычно все же женское либидо снижается не из-за какого-либо одного фактора, а по целому ряду причин. Женщина может страдать из-за несбалансированных отношений на работе, ревности, кризиса в отношениях, плохих оценок детей в школе. У нее может развиться депрессия или возникнуть длительно не проходящая апатия.

Поэтому так важно понять, от чего именно она страдает. Негативные эмоции вызывают у нее не только мышечный зажим, но и физическое нежелание каких-либо контактов. Поэтому сначала женщина сама должна разобраться в своих эмоциях, а если это не поможет, то обратиться к специалисту.

Именно позитивный взгляд на мир, осознание себя любящей и любимой, восхищение своим партнером значительно усиливает женское либидо. Поэтому не надо думать, что его снижение отразится на семейной жизни и даже приведет к разводу. Есть огромное количество способов его повысить и сделать сексуальные отношения счастливыми.

Не стоит дожидаться, пока влечение к мужу начнет стремиться к нулю. При первых же тревожных признаках необходимо начинать решать проблему. Ведь теперь вы знаете, как повысить женское либидо. В зависимости от физиологической, психологической или поведенческой причины, повысить его возможно в самые короткие сроки. До новых встреч!